Medewerkers stimuleren om meer te bewegen

Een van de beweegredenen voor het inzetten van de Fitward App is om medewerkers te stimuleren om zowel op het werk als thuis meer te bewegen. In dit stuk zullen we meer vertellen over de bewegingsrichtlijn, de gevolgen van niet voldoende beweging, uitleggen hoe de Fitward App werkt en hoe de Fitward App kan worden ingezet zodat medewerkers meer gaan bewegen.

Bewegingsrichtlijn

Voldoende bewegen heeft veel voordelen. Zowel op fysiek als mentaal gebied. Maar wat is voldoende bewegen en hoe kun je medewerkers meer laten bewegen door het inzetten van de Fitward App?

Er is vaak verwarring over de beweegrichtlijnen voor volwassenen. En op de werkvloer wordt hier niet vaak over gesproken omdat het een gevoel onderwerp is. Stel jij je collega’s wel eens de vraag of ze voldoende bewegen? Dit kan confronterend zijn. Het werkt beter als mensen zelf inzicht krijgen in hun dagelijkse activiteiten. De VWS geeft het advies rondom bewegen:

  • Doe wekelijks aan 150 minuten matig intensieve inspanning, verspreid over meerdere dagen.
  • Langer, vaker en/of intensiever bewegen levert extra gezondheidsvoordelen op.
  • Doe minimaal 2x per week spier en bot versterkende oefeningen
  • Bewegen is goed, meer bewegen is nog beter.
  • Voorkom veel stilzitten

Het voorkomen van veel stilzitten is lastig als je een kantoorbaan hebt, of je werk vooral zittend uitvoert. Er zijn interne en externe prikkels/redenen nodig om ervoor te zorgen dat je in beweging komt. Hier kunnen werkgever een belangrijke rol in spelen.

De gevolgen van medewerkers die niet voldoende bewegen?

Er zijn een aantal belangrijke gevolgen als je niet voldoende bewegen. We zullen niet alle gevolgen benoemen omdat het erg veel zijn. De belangrijkste gevolgen voor werkgevers zijn dat de medewerkers:

  • Vaker én meer productiviteitsverlies
  • x% vaker verzuim
  • x% langduriger verzuim
  • Minder gemotiveerd en betrokken

En dit heeft natuurlijk ook gevolgen op de (financiële) gezondheid van het bedrijf. Als bedrijf zijnde kun je dit voorkomen door voldoende aandacht te besteden aan o.a. beweging.

''Wij kregen Fitward aangeraden door een collega en we zijn blij dat we deze app nu gebruiken! Het is een overzichtelijke app, erg gebruiksvriendelijk en geeft ons de mogelijkheid om wat gezonde competitie tussen de collega’s te creëren. Dit geeft ons team zowel binnen als buiten werktijden veel plezier en saamhorigheid!”

Eveline - UMC Utrecht

“Wij hebben Fitward ingeschakeld omdat een groot gedeelte van het personeel vanuit huis werkt. Een deel gaf aan dat ze hierdoor fysieke klachten hebben en ook het bedrijfsgevoel deels kwijt te zijn. Dankzij de app van Fitward hebben we weer betrokken en fitter personeel. Aanrader!”

Remco - Connecting Clients

Hoe werkt de Fitward App?

We helpen bedrijven om hun personeel gezonder, actiever en gelukkiger te maken met behulp van onze app.

Dit doen we door mensen in de app op een laagdrempelige en uitdagende manier te activeren om hun mentale- en fysieke gezondheid te verbeteren. Terwijl de meeste bedrijven in de gezondheidszorg een klinische, top-down benadering volgen, richten wij ons op het stimuleren van gezondheidsacties door middel van een bottom-up methode met doordachte, leuke en boeiende mobile-first activiteiten.

Challenges zijn in te stellen op individueel, team en globaal niveau. Vervolgens kan er voor meerdere activiteiten worden gekozen. Enkele voorbeelden hiervan zijn: lopen, fietsen, hardlopen, zwemmen, aantal stappen, actieve sportminuten, mindfulness etc…

Elk bedrijf krijgt een eigen company code. Door de company code in te voeren, komen de medewerkers van een bedrijf in de bedrijfsomgeving waar ze toffe challenges kunnen aangaan.

Vanuit het dashboard stel je zelf eenvoudig de challenges in, zie je de deelnemers, kun je teams managen en stuur je push notificaties naar de deelnemers. Dat is ideaal voor het informeren en motiveren van medewerkers!

Meer weten over de Fitward App? Plan een Demo

Hoe zorgt de Fitward App ervoor dat medewerkers meer gaan bewegen?

Door challenges op te zetten die voor elke medewerker uitdagend en motiverend zijn, krijgen we medewerkers in beweging.

Binnen een bedrijf werken er mensen met verschillende activiteitsniveaus. De een sport 5x in de week en voert zijn/haar werk vooral staand uit, de ander sport niet en voert zijn/haar werk vooral zittend uit. En natuurlijk alle medewerkers daar tussenin. Om elke medewerker meer in beweging te krijgen kunnen er meerdere challenges worden opgezet.

De challenges kunnen worden ingesteld op individueel, team en globaal niveau. Een aantal voorbeelden van challenges die worden ingezet om het personeel meer te laten bewegen zijn:

  • 7.500 stappen per dag (individueel | stappen)
  • 10km afleggen per dag (individueel | fietsen, hardlopen & lopen)
  • Met z’n allen een rondje om de wereld afleggen (globaal | alle activiteiten)
  • 2.500.000 stappen in een maand (individueel | stappen)
  • Welk afdeling is het meeste actief (team | alle activiteiten)
  • Leg zoveel mogelijk kilometer af (individueel, team of globaal | alle activiteiten)

Omdat elk bedrijf anders is, kun je als bedrijf zelf de challenges instellen vanuit ons dashboard. Dat geeft bedrijven de mogelijkheid en flexibiliteit om toffe en passende challenges op te zetten!

Onze klanten

Ga aan de slag met Fitward

Ben jij er klaar voor om aan de slag te gaan de fitward? Of wil je zien welke mogelijkheden de app heeft? Maak hieronder je keuze.

FeaturesPlan een Demo