Een Apple Watch, de Fitbit Charge 5 of een Garmin Forerunner 7. Dit zijn enkele voorbeelden van wearables die je steeds vaker voorbij ziet komen. Iedereen heeft wel een vriend, kennis of familielid met een dergelijke wearable. Maar zijn die wearables nou echt zo effectief en wat valt er precies mee te ‘tracken’?
Wat zijn wearables?
Wearables zijn slimme en compacte elektronische apparaten die meestal worden gedragen om de arm, pols of dicht bij de huid, en die bijvoorbeeld informatie kunnen verzamelen en verwerken over het menselijk lichaam, zoals temperatuur, hartslag en andere prestaties. Tegenwoordig zijn wearables niet alleen meer te gebruiken in de vorm van een horloge. Zelfs een ring kan men tegenwoordig elke ochtend vertellen hoe hij/zij die nacht heeft geslapen.
Wat kunnen wearables?
Met wearables kan je bijna alles meten. Het voordeel hiervan is dat je alle data inzichtelijk hebt. Wearables hebben verschillende functionaliteiten. Wij focussen ons op de ‘gezondheid functionaliteiten’. Zo kan een wearable stress, de kwaliteit van slaap, de hoeveelheid beweging op een dag en ook je hartslag meten. Uit onderzoek blijkt dat mensen meer gaan bewegen en dus gezonder gaan leven met het gebruik van bijvoorbeeld een smartwatch. Doordat men dagelijks geconfronteerd wordt met data over hun eigen lichaam, is de motivatie hoger om die data te verbeteren. Dit wordt bevorderd als er een app aan de wearables wordt gekoppeld. Hierdoor wordt de wearable meer een soort persoonlijke coach. In de Fitward app wordt data uit je wearables overzichtelijk weergegeven. Vervolgens worden er gamification elementen in de app toegepast. Door het spelelement in te zetten middels challenges en leaderboards, worden gebruikers van de Fitward app gemotiveerd om een stapje extra te zetten.
Benieuwd naar wat Fitward kan betekenen voor de vitaliteit binnen uw organisatie? Neem dan contact met ons op.
