Het einde van het jaar is bijna in zicht en de goede voornemens zijn in veel gevallen alweer vergeten of niet behaald. Herkenbaar? Niks om je voor te schamen, want volgens onderzoek houdt maar 8% zijn of haar goede voornemens effectief en langdurig vol.
(Bron: Holland & Barrett – Zo houd je onze top 10 goede voornemens in 2022 wél vol)
Veel mensen hebben als doel om gezonder te gaan leven door meer te sporten en bewegen, maar in de werkelijkheid blijkt dit vaak moeilijker dan gedacht. Gelukkig zijn er tegenwoordig allerlei gezondheidsapps. Deze apps zorgen ervoor dat je op een gemakkelijke manier aan de beweging komt die jouw lichaam nodig heeft, waardoor je beter in je vel komt te zitten.
Wat doet een gezondheidsapp?
Een gezondheidsapp is (zoals de naam al doet vermoeden) een app die ervoor kan zorgen dat jij en/of je personeel beter in hun vel komen. Zo’n app kan er op een leuke en laagdrempelige manier voor zorgen dat je aan je dagelijkse beweging komt. Bij sommige gezondheidsapps, is het mogelijk om challenges samen met collega’s aan te gaan en elkaar hierdoor te motiveren om meer te gaan bewegen.
Bovendien kunnen sommige gezondheidsapps jou ook zogeheten ‘push notificaties’ sturen die ervoor zorgen dat je gemotiveerd blijft en niet vergeet om aan je dagelijkse beweging te komen. Tegelijkertijd kunnen gezondheidsapps je ook berichten sturen die vertellen hoe goed en gezond je bezig bent. En zeg nou zelf, wie wordt er nu niet blij van complimenten?
Wat kan een gezondheidsapp voor jou betekenen?
Kort samengevat kan een gezondheidsapp ervoor zorgen dat jij beter in je vel komt te zitten. De apps zorgen ervoor je regelmatiger denkt aan bewegen en gezondheid. Hierdoor kom je eenvoudiger aan voldoende beweging. Voordelen hiervan zijn dat wanneer je meer beweegt, dit zal resulteren in minder ziekte en een betere weerstand. Dat is zeker voor werkgevers interessant! Want gezonde medewerkers resulteert in beter presterende medewerkers.
Uit onderzoek is gebleken dat regelmatige lichaamsbeweging in korte sessies (tot 45 minuten) en met een matige intensiteit het immuunsysteem verbeteren. Een gezondheidsapp maakt het jou gemakkelijker en leuker om aan deze 45 minuten beweging te komen.
(Bron: Mulier Instituut – Psychische gezondheid, bewegen en sport)
Is het toegangkelijk voor iedereen?
Er zijn vele verschillende gezondheidsapps die allerlei verschillende functionaliteiten hebben, maar hierdoor zo af en toe nogal onoverzichtelijk over kunnen komen. De Fitward App is zo gemaakt dat hij voor iedereen toegankelijk zou moeten zijn en zowel in groepsverband als alleen kan worden gebruikt.
Je kan een connectie maken met je favoriete apps en wearables, waardoor je eenvoudig op meerdere apparaten je stappen kunt bijhouden. Je hoeft niet eens persé je mobieltje bij je te hebben om de app te kunnen gebruiken. Hoe handig is dat! Ben je na het lezen van deze blog benieuwd wat de Fitward App voor jou en je eigen bedrijf of het bedrijf waarin je werkt kan betekenen? Plan dan gerust een vrijblijvende meeting in!
